Berita  

10 makanan sehat yang membuat hati senang

10 makanan sehat yang membuat hati senang

Oranye. Foto: Ricardo/Rakyataceh.co

Rakyataceh.co, Jakartamenjadi Apakah Anda selalu makan saat Anda depresi?

Ini umum. Sudah lama diketahui bahwa ada makanan tertentu yang membuat Anda merasa baik. senang Perbaiki suasana hati Anda lagi.

Jadi, ketika Anda pernah kecewa dan sedih, makanlah makanan sehat ini.

Berikut kutipan dari laman Indiatimes:

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/foods-that-make-you-feel-happy/articleshow/6392328.cms.

1. Cokelat Hitam

Cokelat pada umumnya mengandung bahan kimia yang membuat nyaman, khususnya serotonin, yang dilepaskan saat cokelat dikonsumsi.

Cokelat hitam baik karena memiliki kandungan kakao yang lebih tinggi dan lebih sedikit gula daripada cokelat susu.

Antioksidan dan flavonoid dalam cokelat hitam membantu mengurangi pembentukan bekuan darah, kanker, dan penyakit jantung.

Ada beberapa makanan sehat yang bisa membuat Anda bahagia, salah satunya adalah aprikot kering dan sayuran hijau.

Baca konten menarik lainnya dari Rakyataceh.co di: Rakyataceh.co

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.